答应我，不要再糊里糊涂喝咖啡了好吗？

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答应我，不要再糊里糊涂喝咖啡了好吗？

每天都离不开的咖啡因[size=1em]你真的了解吗？只有咖啡中有咖啡因？GOOD!·提升注意力·利尿·提升运动持久性，不超过5mg/kg·促进消化·降低肝硬化的风险·减少抑郁的风险

BAD!·刺激胃蠕动，促使胃过度分泌·导致失眠·增加钙质流失
当咖啡因遇到它们·咖啡因+ 香烟 咖啡因的代谢速度加快2 倍，提神效果打折。
·咖啡因+ 避孕药 咖啡因的代谢时间增加4 小时，导致头痛、焦虑、心跳加快。
·咖啡因+ 阿司匹林 提升止痛效果。有以下症状请对咖啡干眼症/高血压/胃溃疡喝多少合适？一般人<400mg/day 如果你就是那种传说中只喝“女强人咖啡”——美式的人，要引起注意啦，每天控制在2 杯比较合适。如果是拿铁的死粉，基本不用担心，毕竟5 杯的量也不是一般的肠胃能装下的。

没了咖啡因会怎样？

12hours 出现咖啡因戒断反应，开始头痛、注意力不集中。[size=1em]9Days 对咖啡因的依赖消失，可以适应没有咖啡因的生活。时尚健康微信号:shishangjiankang22关注“小榄在线