两个月 体重下降10.2公斤
体脂肪减少8.5公斤 腰围减少9CM 臀围减少3CM 可能吗！！？？
体重86.8KG 腰围102CM
更加可喜的是，体重下降的同时，各项指标都有了很大的改善。尤其是尿酸值，更是到了正常范围。
原来，因为工作原因，以前小强三餐极不规律，经常一天就吃早饭和晚饭，晚饭大多在晚上10点以后，平时饿了，随便吃点零食抵挡下，并且长期久坐不运动，这些年一直被肥胖所困扰。
深受痛风和脂肪肝的影响，小强来到中山市小榄人民医院临床营养科就诊，下定决心要减肥。根据小强的检测报告、饮食习惯及工作作息等因素，营养师分析：小强的肥胖主要是因为不良的饮食和作息习惯导致的，并为他制定了严格的非药物营养干预体重管理方案，而营养师说，方案的核心，就在于——吃。
干预原理 结合WHO提倡的地中海饮食方案，通过调整饮食结构，配合食物棒，平稳血糖，提高胰岛素敏感性，抑制脂肪合成，把原本由糖类分解供能转化为由脂肪分解供能，达到减脂目的。
虽然在干预过程中，有遇到瓶颈时的烦躁沮丧，但是，小强一直严格按照营养师的要求进行体重管理，体重终于有了明显的下降，最重要的是收获了健康。
体重管理的意义在于保持体重健康，肥胖和消瘦都是不健康的表现。减肥，只是体重管理的一部分。专业医生或营养师综合营养、运动、生活方式等要素为用户制定一套个性化的方案，帮助用户形成良好行为和生活方式，最终达到并保持理想体重和健康身体的目标。 | 
