精彩内容人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人体的一种主动过程，为生命所必须，是机体复原、恢复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 快节奏的都市生活让现代人饱受各种睡眠障碍的困扰，如失眠、入睡困难、过度清醒、早醒或睡眠倒错、嗜睡，终日昏昏欲睡以及梦游、噩梦等，工作和生活均大受影响。而且，失眠障碍患者可能会伴有一些精神心理问题，其中以抑郁、焦虑情绪最为常见。失眠症患者比睡眠正常者更容易出现各种心身症状。 
2015年3月21日，将迎来第15个“世界睡眠日”，此次世界睡眠日的中国主题为“健康心理，良好睡眠”，以提醒全社会关注睡眠与心理健康。小榄人民医院将于2015年3月20日启动 “健康心理，良好睡眠”公益主题活动，并于当天上午由呼吸内科主办、多学科联合举行义诊健康宣教活动，以实际行动帮助广大失眠患者，摆脱睡眠障碍。具体信息如下： 时 间：2015年3月20日（周五）上午9：00—12:00 地 点：小榄人民医院综合楼门诊一楼大厅 义诊科室：呼吸内科、耳鼻喉科、口腔科、心血管内科、神经内科、心理科、中医科、儿童保健科等 活动内容： 1、专家义诊、健康咨询（免收挂号费） 2、免费测量血压、测量健康睡眠量表，免费体验呼吸机通气治疗、营养指数测定、前10名患者免费肺功能测定等。 3、发放健康睡眠相关宣教资料 欢迎广大患者和医务工作者前来咨询。
资料来源：小榄人民医院
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